【モチベの神】ダラダラした生活とおさらば！？3分足らずで出来る簡単すぎるモチベーションの上げ方とは！？

今日は勉強はいいや...

全然やる気が沸いてこない...

モチベーション上がんね〜...

あなたもこんな経験ありますよね？

もっと具体的に言うと

テストが明日に迫ってるのにケータイばっか...

試験まであと1週間なのにやる気出ない...

モチベってその日の気分に左右されるよな...

さあ、その考えやめましょう

もし脳科学的に正しい

モチベーションが上がる方法を身につけたら

貴重な時間を有効活用できるようになり、

どんどん勉強に身が入ると思いませんか？

そうなるための情報なら

この記事で教えます。

では実際に見てみましょう！

まずは人間の特性について知る必要があります。

あなたは「作業興奮」

という言葉をご存知ですか？

人間の脳は何か行動を始めると

ついついその物事に没頭するように

作られているんです。

しかしそうは言っても

「何かを始める事」が難しいですよね。

作業興奮を最大限に発揮するための

あまりに簡単すぎる方法を

ご紹介します！！

ずばり自分の好きな音楽を

「勉強や作業の前に聴くこと」

これだけです。

好きな音楽を勉強や作業の前に聴くと

興奮作用を促すドーパミンを

大量に分泌するという研究結果が出ています。

しかし、注意をしなければならない事が

「勉強中に音楽を聴くことは絶対にNG」

という事です。

これは集中力や記憶力を半減させるという

研究結果が出ています。

これではせっかく高めたモチベーションを

ドブに捨てるようなものです。

絶対にやめましょう！

また、「自分に報酬を与える」

事も非常に効果的だと言われています。

例えばテストで良い成績を残すという報酬は

一見良さそうですが、実際取れるかどうかも

わからない中では不確定な要素ですよね？

そこで、このページまでやりきったら

「昨日録画してあった月9を1本見ていい」

「大好きな甘いケーキを食べて良い」

など、

身近で現実的な報酬を設けることも効果的だと

言われています。

さて、ここまで紹介してきた方法は

ほんの一例にすぎません。

まずは今すぐに

今日の自分にご褒美を設定しましょう！

今すぐに出来ますよね？