【脱注意散漫】脳科学的に正しい最強に気が散らなくなる方法が存在した！？

勉強してたはずなのにまた携帯いじっちゃった...

気付いたらまた勉強から目を背けてる...

ああ、自分って本当に気が散りやすいなぁ...

自分は気が散りやすいと思い込んでいませんか？

中には

自分の部屋だと集中できない...

すぐ別の事に興味が移ってしまう...

と言った悩みを肥大化させて

自分は勉強に集中できない

なんて決めつけてしまってる方もいませんか？

それ、不正解です。

では、こんな想像をしてみましょう！

自分の部屋でも集中して勉強ができるおかげで

成績がガンガン伸びた！

他の事に気が散ることが減って

貴重な時間を有効活用できるようになった！

勉強や作業をより効率よくこなし、

質の高い時間を過ごすことが出来たら、

今までのネガティブな考えから脱却

できると思いませんか？

より自分に自信がついて良いサイクルが

出来ると思いませんか？

今日はそんな皆さんに脳科学的に正しい

「作業効率を上げる方法」を

ご紹介します！

脳は作業と環境を

結びつけて覚える

我々の脳にはこのような特徴があります。

具体的に説明させて下さい。

自分の部屋の机でスマホも触るし勉強もする。

ベッドの上でYouTubeも見るし睡眠もとる。

1つの場所でいくつかの作業をこなす

このような習慣があるという形

実はそれ非常に危険です。

でも机で勉強もしたいしスマホも触りたい...

寝る前にベッドで見るYouTubeが至福...

すごくすごくわかります。その気持ち。

それでは今からそんな状況を改善できる

嬉しい方法をご提示いたします！

実はその方法は凄く単純なものです。

まずは机を例に上げて紹介しましょう！

机を区切ってゾーン化する

これだけです。

もっと噛み砕いて説明します！

机の左半分ではケータイを触って良い。

動画も見て良い。SNSをチェックしても良い。

だけど右半分にいるときは勉強しかしない。

ケータイを触るなら左半分に移動する。

こんな要領の事を徹底すると言う方法です。

一見疑わしい気がしなくもありませんが

これが面白いほど効果があります。

部屋で10分も集中してなかった自分が、

この方法を始めてからは他の事に気が散る

なんて事とは無縁になりました。

もちろんこれは一例に過ぎません。

ゲームはリビングでしかしない。

勉強は部屋でしかしない。

など、

考えればいくらでも方法はありそうですね！

まずは今すぐに

机を半分に区切ってみませんか？

すぐできるはずですよ！